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不要让无条件的爱成为（wéi）内疚
来源：www.weifang.td.huaian.bynr.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/2 10:05:49
理解原生家庭有件（jiàn）事蛮重要的，那就是要看到（dào）真相的话，就不要带着理想化（huà）的色彩去看。
带着理想化的色彩（cǎi）去看（kàn），可能是你的防御——就是害怕看到那些真（zhēn）实，所以你把真实的东（dōng）西（xī）“理想化”了。
比（bǐ）如，父母对你（nǐ）所做的牺牲，究竟是爱，还是在满（mǎn）足（zú）他们自己？南（nán）阳少儿教育机构
判断这个问题其实很简（jiǎn）单，就像（xiàng）说了一万遍的话（huà）一样，不要回（huí）报才（cái）是真正（zhèng）的爱。
恋人之间爱也是（shì）需要回报的，可是我们理想（xiǎng）化地觉得父母对（duì）我们的爱（ài）是不要回（huí）报（bào）的，他（tā）们单（dān）纯的牺牲，无私的奉献（xiàn），只为了让我们（men）过上最好的（de）生活。
如果真（zhēn）的是这（zhè）样（yàng），那么（me）在“无（wú）条件（jiàn）的爱（ài）里”你为什么会如（rú）此内疚？
你为什么那么（me）害怕令（lìng）父母失望（wàng）？
为什么会觉得令父母不高兴（xìng）的任何（hé）话语（yǔ）你都无法开口？
你为什么一旦对父母有了情绪（xù）你就会极度自责？
所以，很多原生家庭里，那（nà）些完美奉献的父（fù）母人设中，并（bìng）没有什（shí）么真正的牺（xī）牲和（hé）无（wú）条件的爱。
你能够不理想化的看到这一点，你就（jiù）不会再被这种爱压得你喘不过气，你就（jiù）不需要那么多（duō）的内疚（jiù），也不再需要为了报恩而勉力活成你的父母想要的样子，这是（shì）好处。
坏处，也许就是你得放（fàng）弃，你被他们无条件的爱着，你是他（tā）们世界绝对的中心，这样的一（yī）种幻想。
于是，你完成了与父母的分离，那么你可（kě）以比较坦荡的待在一个“普通人”的位置上，活你（nǐ）自己的。
也许你生活里有以下（xià）的场（chǎng）景：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的苹果，妈妈（mā）不吃，妈（mā）妈看着你吃（chī）。那个时候的（de）你，还不知道（dào）内疚这个词，你只知道，“我要听妈妈的话（huà），做个好孩子（zǐ），只做妈妈喜欢的事情，我要让妈妈快（kuài）乐，因为妈妈（mā）好（hǎo）伟大（dà）”。
长大了，成家了，甚至你的孩子都很（hěn）大了，苹果早（zǎo）就可以成筐的买了（le），而你发现（xiàn），妈妈还是不吃，还是让你和你的孩子（zǐ）先吃。
这个时（shí）候，你体验到了内疚，你被这种感觉折磨，你发现（xiàn），你无法（fǎ）表达和妈妈相（xiàng）左的意见，“因为（wéi）妈妈好伟（wěi）大（dà），而我亏欠了她。”
你发现，你（nǐ）根本无（wú）法承受她（tā）的一点点失望。
你常常觉得（dé）愤怒，却不知道，愤怒从何而来。
如果你敢（gǎn）看见真实，你就再往前走（zǒu）一（yī）步。
你会看见，你愤怒于你不得不压抑你的自我，“因为我的内疚感，因为我欠她的，我就得活成（chéng）她想要（yào）的样子，不能令她失望”；
而（ér）每当你希望妈妈不（bú）要（yào）来控制你（nǐ）的（de）时（shí）候，每当你因为妈妈逾越（yuè）你的自我边界（jiè）而本能地暴（bào）跳（tiào）的时候，你又愤（fèn）怒于自（zì）己竟然如此冷酷忘恩负（fù）义，“妈（mā）妈为我做了（le）这么多，但是我竟然对她不耐烦？”
你（nǐ）看见（jiàn）的真实就是（shì）——妈妈的（de）这种行为（wéi），并没（méi）有令你（nǐ）舒服，而是让你无法表（biǎo）达（dá）自己，被内（nèi）疚折磨，活在“亏（kuī）欠者”的感觉里，始终被妈妈控制。
而妈妈获得了什么呢？
妈妈失去（qù）的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈（mā）妈获得了在心（xīn）理层面莫大的满（mǎn）足——
我（wǒ）是一（yī）个比（bǐ）你（nǐ）的道德更高的人（我比所有人（rén）都高尚）
我是这个家庭最（zuì）劳苦功高的人（所以我很（hěn）重要（yào））
我是一个付出者（zhě）（所（suǒ）以你们欠我的）
我从不（bú）为自（zì）己要（yào）求（qiú）什么（所以你（nǐ）们要自觉的符合我的期（qī）待，要不你们就太（tài）说（shuō）不过去了（le））
……
通过这样一波操作，只要坚持少（shǎo）吃点（diǎn）好（hǎo）吃的，坚持不吃（chī）或者（zhě）最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获（huò）得以上（shàng）种种“优越的（de）心理资源”，给自己带来“极为良好的（de）自我（wǒ）感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从，控制你的种种奠定了牢固（gù）的基础。
而那（nà）些话语，你应该也很（hěn）熟悉（xī）吧。
“吃得太少了，你为什么（me）不多（duō）吃点呢？”
“你这样真让妈妈担心，你怎么能这样做呢？”
“你（nǐ）把自己搞（gǎo）成这样对得起我吗？妈妈（mā）这么多（duō）年舍（shě）不得吃舍不得穿就是为了你能（néng）过（guò）好啊！”
“妈妈为什么（me）还不能（néng）说你两句（jù）啊？这（zhè）个世（shì）界有比妈妈对你（nǐ）更好的人吗？”
有人跟我说，
「我实在（zài）受不了，我也不知道，为什（shí）么我爸妈一开口（kǒu），我就要（yào）爆炸，也试过（guò）一起住的时候，狠狠吼了他们，之后又极度内（nèi）疚，在（zài）心里骂自己没有（yǒu）良心（xīn），是个坏人。」
我说（shuō），
「你爆炸，是（shì）因为你愤（fèn）怒。不是因（yīn）为你坏。
你还（hái）算好的（de），有的人，连爆（bào）炸都不能，他们给自己下了禁令，绝对不可以（yǐ）对（duì）如此牺牲自我的父母（mǔ）不好，不可以在心里有（yǒu）不好的念头，于是他们在心里建了一座（zuò）坟（fén）墓，埋葬那些自我的但是可能令父（fù）母不开心的（de）感受，埋葬那些自己想要的但是父（fù）母不喜欢的选（xuǎn）择（zé），甚至（zhì）可以说埋葬了父母不（bú）喜（xǐ）欢的人（rén）生，只（zhī）为（wéi）父（fù）母的幸福而活（huó）。」
为什（shí）么一味牺（xī）牲没有自我（wǒ）的（de）父母会（huì）令一个孩（hái）子活得很不舒（shū）服？
因为这种关系，就是会让人不舒服。
但是父母停留在“我是完美父（fù）母”的（de）人设里，并不想知道这一点。
毕竟，如果一个人“知道”了，我让别（bié）人不（bú）舒服了，那他（她）就（jiù）没有办法再拿自己做的（de）事情，当做获取回报的资本了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆（kǔn）绑（bǎng）孩子的父母，不（bú）可能（néng）去意识到（dào）的真实。
很简单，对于独立的（de）人格来说，只有平等的关系才能令彼此感受到（dào）自（zì）由。
什（shí）么是平等关系？
如果是根据数学的概念，那么在付出的层面，我们付出的一样多，我们在关系（xì）中得（dé）到（dào）的也对等，这（zhè）就是平等。我们就像（xiàng）天（tiān）秤，没有亏欠。
但是（shì）这个在实际操作（zuò）里面，是无法（fǎ）去计算（suàn）的（de）。因为双（shuāng）方的行（háng）为和（hé）量（liàng）化标准（zhǔn）都不同。
那（nà）么在实际的（de）生活（huó）中，什么是平等的不制造亏欠和内疚（jiù）的自由（yóu）关系呢？
——你的付出是你自（zì）己的选择，而不将付出（chū）当做控制我的工具，不以要求我的（de）顺应作为回报（bào）。
那么你“独立而欣然地出（chū）于你的喜好（hǎo）”做出（chū）的付出（chū），不会令我在（zài）关系中成为你的亏欠者，那么（me）这样的关系，就是（shì）平等自由的。
我（wǒ）们（men）在这样的关系里，就可以（yǐ）保持着一（yī）种独（dú）立完（wán）整的感觉，可以（yǐ）坦然地维护自己（jǐ）的（de）界限。
现（xiàn）在你（nǐ）可以（yǐ）问问（wèn）你自己，你的父（fù）母对你“无（wú）条件的爱”营造出来的是一种（zhǒng）怎样的关系？
很（hěn）多人会发现，如（rú）果他（tā）们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发（fā）现的话，他（tā）们就会看见，自己的父母（mǔ）从一开始就在无意识的发展一（yī）种关系模式——
＜付出＞→＜令你（nǐ）内疚（jiù）＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能抛弃我＞这样一种关系。
以爱（ài）之名的牺牲和付出，将你牢牢（láo）的绑在（zài）自（zì）己的（de）世界里（lǐ），对于很多自我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父母（mǔ）来说，就是他们的救命稻草：
只有让孩（hái）子欠上（shàng）自（zì）己一大笔债，并且不断将（jiāng）这个债加（jiā）高，让（ràng）孩子（zǐ）的（de）内心亏欠感（gǎn）越强烈，自己才感觉到越安全，越重要（yào）。
而（ér）父母，并没有（yǒu），在自（zì）己的意识（shí）中去意识（shí）到，这样（yàng）一件事情。
但是，有（yǒu）个道理，小孩子都（dōu）懂，那就是，如果你说你爱（ài）我，因此要（yào）为（wéi）我付出，难道（dào）不是你（nǐ）提（tí）供给我我需（xū）要（yào）的吗？难道不（bú）是你以（yǐ）我喜欢的方式（shì）来令我（wǒ）快乐吗？否（fǒu）则你这样的爱，对我而言（yán）是什么呢？
以内（nèi）疚控（kòng）制子女的父母，当然（rán），永（yǒng）远也不可能问自己这个小孩子都会提出怀疑的问题（tí）。
他们（men）会（huì）简（jiǎn）单地认为，我的（de）一（yī）切付出，都是对你的绝对的爱。
那么（me）这个模（mó）式，才可能一直这样进行下去。
我（wǒ）有一位来访者，最近（jìn）也有这（zhè）样的困扰，父母住进她的家里，会对她（tā）说出一（yī）些看上去没有（yǒu）什么，但（dàn）其实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父亲只是对她说，「你快（kuài）点去（qù）吃（chī）饭（fàn）啊」「你（nǐ）多吃（chī）一（yī）点（diǎn）啊」，她的内心都（dōu）会有激烈的情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小时（shí）候在（zài）家里，特别爱讲道理的严苛的父（fù）亲坐在饭桌，大家默（mò）默埋头吃饭的场景。
我对她说，你愤怒（nù），因为现在的生（shēng）活场景激活的就是你小（xiǎo）时（shí）候的那（nà）些场景，在父母（mǔ）对你的好的（de）外（wài）衣下，你就是一个不（bú）允许有自我的（de）孩子，你必须遵守爸（bà）爸订立的一切（qiē）对的标准。
你的愤怒（nù）那（nà）么多，是因为你（nǐ）小时候积累了太多（duō）愤怒无法表达。
她说，可是我现在表达了，我说了他几（jǐ）句（jù），我就会（huì）极度内疚，觉得自（zì）己很坏，很（hěn）糟糕。
所以，你看，父母并不知（zhī）道，自己那（nà）些吃苦奉（fèng）献（xiàn）继而（ér）将孩子推（tuī）到亏欠者的位置，这样一种（zhǒng）“爱”，并不（bú）能收（shōu）获孩子（zǐ）的幸福（fú）快（kuài）乐（lè），他们（men）收获的只（zhī）是自己内心良好的感觉（jiào），可以（yǐ）坦然控制孩子（zǐ）的权力。
如（rú）果你也被这样的事情困扰，你可（kě）以看看下面这（zhè）段话（huà），可（kě）以在心里说给自己（jǐ）听。
“你的父母在你的家（jiā）里，他们构建了一个世界，在他们构（gòu）建的（de）世界里，他们是（shì）两个绝（jué）对的（de）好人、牺牲者和付（fù）出者，然后他们为你做一切的（de）事情，然后跟（gēn）你说你什（shí）么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构建的（de）世界里（lǐ），你就被（bèi）放在（zài）了（le）一个（gè）不那么（me）舒服的一个（gè）位（wèi）置，因为这个位置是获得（dé）者、亏欠（qiàn）者、内疚者的位置。”
“他们可能（néng）从来没有意识（shí）过，在（zài）这（zhè）样的一个感觉（jiào）里活着，其实你有多不舒服，他们构建（jiàn）了这（zhè）个世界可以（yǐ）说，其实达到（dào）的目的是，让他们自己舒服，他们在牺牲者的感（gǎn）觉（jiào）里活（huó）着，他们是有快感的，是（shì）直接获益者。”
也许你会问，为什么我的父母会这样做呢？为什么（me）一定（dìng）要活在牺（xī）牲者付（fù）出者可（kě）怜者的人设里（lǐ）呢？
因为，一个没（méi）有自我的（de）人，怎么可（kě）能坦然（rán）去满足自己呢？
很多（duō）父母都（dōu）是（shì）这个样（yàng）子，他们（men）因为（wéi）过去（qù）的生（shēng）活（huó）环境很差，养（yǎng）育环（huán）境很差，在原生家庭里没（méi）有（yǒu）得到什（shí）么爱（ài）的养育，再加上前几十年那种“我为人（rén）人”的文化影响，所以他们根本不能够真的承（chéng）认（rèn）“我”这样一个概（gài）念（niàn），也就是说「我不（bú）能为我（wǒ）而活，我也不能很正当的为（wéi）我去满足我自己（jǐ）的需求」。
在他（tā）们那里，这些现（xiàn）在看（kàn）来（lái）再自（zì）然不过的事（shì）情，都是不可（kě）以的。
因为（wéi）父母在过（guò）去做孩子（zǐ）的（de）时候，需求都没有被好好（hǎo）满（mǎn）足（zú），很可能有了需求就会被（bèi）训斥羞辱，所以「我如果要（yào）为我（wǒ）做点什（shí）么是很羞耻的」。
那么，「我怎么达到（dào）维（wéi）护（hù）我这（zhè）样一个自我的目（mù）的？」
结果就被压到潜意（yì）识的下面（miàn），我如果要让我（wǒ）自己感觉（jiào）好一点，我就要绕（rào）一个（gè）很（hěn）大的弯弯（wān）。
也就是说，这样的父（fù）母擅（shàn）长的是，控制自己（jǐ）的子女来满足自己（jǐ）。而不（bú）会直接的去活自（zì）己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱过”，所以就被捆（kǔn）绑成了一个（gè）永远的内疚者。
永（yǒng）远不会离开父母（因为他们（men）害怕被（bèi）抛弃（qì））
会满足父母的心愿（代替他们自己满（mǎn）足自己）
活成父母期待的样子（补偿他们未（wèi）能活出的（de）那个部分的遗（yí）憾（hàn））
所以，经（jīng）过了这波操（cāo）作，你的人生，几乎成为了父母满足自己缺失（shī）匮乏的工具。
你不属于你（nǐ）自己。
他们一直投（tóu）射内疚给你，将你（nǐ）牢牢锁在他们的心里。将你的（de）生命，当做他（tā）们生命（mìng）的补偿（cháng），在你的（de）生命里，构建他们（men）自己未能（néng）实现的剧情，其实（shí）他们吞噬了你的（de）人生，以（yǐ）爱之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即使（shǐ）他（tā）们只是叫你加件衣服，多（duō）吃点饭。
因为（wéi）的（de）确他们还（hái）做了很多别的，要求了很多别（bié）的，获得了很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父母（mǔ），会目（mù）送孩子的离开（kāi）。
从孩子出生开始，就需要（yào）知（zhī）道，这（zhè）个生命藉由自己而来，却并不属于自己。
这种（zhǒng）爱，才叫（jiào）做“不求回报无条件之（zhī）爱”。
在这种爱里，父母才（cái）能“看到”孩子这个独立（lì）的生命个体想要的是（shì）什么，而不是活（huó）在爱的感觉里（lǐ），表面是满足孩子，实则在满（mǎn）足自己。
有（yǒu）位儿子正值青春期的妈妈（mā）是我的朋友，最近和我有这样一（yī）段微（wēi）信对（duì）话。
这（zhè）位朋友（yǒu）在孩子出生后，就辞去了（le）工作，以孩子的一（yī）切为首，现在孩子已经（jīng）升（shēng）上了高中（zhōng）。
她（tā）发给（gěi）我信息（xī）说（shuō），“我觉得我要对孩子放手一些了，以前（qián）孩子和我粘得太（tài）紧，当然我也（yě）粘他，现在他大了，他应（yīng）该多点出去见人，交他的朋友，我打算假期跟他说，你别闷在家（jiā）里，出去（qù）玩吧！”
我回复了这（zhè）样的一段话：
“和他（tā）说多点出去（qù）玩（wán）吧，交朋友吧，这种推他出去（qù）的力量（liàng），也许是不够的，不如你自己去找到除（chú）了孩子之外（wài），你最想（xiǎng）做（zuò）的事（shì）情。
去构（gòu）建以你（nǐ）为（wéi）中心（xīn）而（ér）不是以孩子为（wéi）中心的生（shēng）活，当你有了你自（zì）己的生活（huó），你的孩（hái）子才能坦（tǎn）然地没有（yǒu）内疚地走向外面的世界。”
如果，你的父母还（hái）做不（bú）到构（gòu）建（jiàn）自己的人生（shēng），做（zuò）不到让你心无挂碍的去探索你的（de）世界，那么（me）即使怀（huái）有内疚（jiù）感（gǎn），也去开始你的旅程吧（ba）。
毕竟每个（gè）人的（de）生命都只有一次，不管怎（zěn）样，这生（shēng）命都应该属于你自己的。
带着理想化的色彩（cǎi）去看（kàn），可能是你的防御——就是害怕看到那些真（zhēn）实，所以你把真实的东（dōng）西（xī）“理想化”了。
判断这个问题其实很简（jiǎn）单，就像（xiàng）说了一万遍的话（huà）一样，不要回（huí）报才（cái）是真正（zhèng）的爱。
恋人之间爱也是（shì）需要回报的，可是我们理想（xiǎng）化地觉得父母对（duì）我们的爱（ài）是不要回（huí）报（bào）的，他（tā）们单（dān）纯的牺牲，无私的奉献（xiàn），只为了让我们（men）过上最好的（de）生活。
如果真（zhēn）的是这（zhè）样（yàng），那么（me）在“无（wú）条件（jiàn）的爱（ài）里”你为什么会如（rú）此内疚？
你为什么那么（me）害怕令（lìng）父母失望（wàng）？
为什么会觉得令父母不高兴（xìng）的任何（hé）话语（yǔ）你都无法开口？
你为什么一旦对父母有了情绪（xù）你就会极度自责？
所以，很多原生家庭里，那（nà）些完美奉献的父（fù）母人设中，并（bìng）没有什（shí）么真正的牺（xī）牲和（hé）无（wú）条件的爱。
你能够不理想化的看到这一点，你就（jiù）不会再被这种爱压得你喘不过气，你就（jiù）不需要那么多（duō）的内疚（jiù），也不再需要为了报恩而勉力活成你的父母想要的样子，这是（shì）好处。
坏处，也许就是你得放（fàng）弃，你被他们无条件的爱着，你是他（tā）们世界绝对的中心，这样的一（yī）种幻想。
于是，你完成了与父母的分离，那么你可（kě）以比较坦荡的待在一个“普通人”的位置上，活你（nǐ）自己的。
也许你生活里有以下（xià）的场（chǎng）景：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的苹果，妈妈（mā）不吃，妈（mā）妈看着你吃（chī）。那个时候的（de）你，还不知道（dào）内疚这个词，你只知道，“我要听妈妈的话（huà），做个好孩子（zǐ），只做妈妈喜欢的事情，我要让妈妈快（kuài）乐，因为妈妈（mā）好（hǎo）伟大（dà）”。
长大了，成家了，甚至你的孩子都很（hěn）大了，苹果早（zǎo）就可以成筐的买了（le），而你发现（xiàn），妈妈还是不吃，还是让你和你的孩子（zǐ）先吃。
这个时（shí）候，你体验到了内疚，你被这种感觉折磨，你发现（xiàn），你无法（fǎ）表达和妈妈相（xiàng）左的意见，“因为（wéi）妈妈好伟（wěi）大（dà），而我亏欠了她。”
你发现，你（nǐ）根本无（wú）法承受她（tā）的一点点失望。
你常常觉得（dé）愤怒，却不知道，愤怒从何而来。
如果你敢（gǎn）看见真实，你就再往前走（zǒu）一（yī）步。
你会看见，你愤怒于你不得不压抑你的自我，“因为我的内疚感，因为我欠她的，我就得活成（chéng）她想要（yào）的样子，不能令她失望”；
而（ér）每当你希望妈妈不（bú）要（yào）来控制你（nǐ）的（de）时（shí）候，每当你因为妈妈逾越（yuè）你的自我边界（jiè）而本能地暴（bào）跳（tiào）的时候，你又愤（fèn）怒于自（zì）己竟然如此冷酷忘恩负（fù）义，“妈（mā）妈为我做了（le）这么多，但是我竟然对她不耐烦？”
你（nǐ）看见（jiàn）的真实就是（shì）——妈妈的（de）这种行为（wéi），并没（méi）有令你（nǐ）舒服，而是让你无法表（biǎo）达（dá）自己，被内（nèi）疚折磨，活在“亏（kuī）欠者”的感觉里，始终被妈妈控制。
而妈妈获得了什么呢？
妈妈失去（qù）的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈（mā）妈获得了在心（xīn）理层面莫大的满（mǎn）足——
我（wǒ）是一（yī）个比（bǐ）你（nǐ）的道德更高的人（我比所有人（rén）都高尚）
我是这个家庭最（zuì）劳苦功高的人（所以我很（hěn）重要（yào））
我是一个付出者（zhě）（所（suǒ）以你们欠我的）
我从不（bú）为自（zì）己要（yào）求（qiú）什么（所以你（nǐ）们要自觉的符合我的期（qī）待，要不你们就太（tài）说（shuō）不过去了（le））
……
通过这样一波操作，只要坚持少（shǎo）吃点（diǎn）好（hǎo）吃的，坚持不吃（chī）或者（zhě）最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获（huò）得以上（shàng）种种“优越的（de）心理资源”，给自己带来“极为良好的（de）自我（wǒ）感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从，控制你的种种奠定了牢固（gù）的基础。
而那（nà）些话语，你应该也很（hěn）熟悉（xī）吧。
“吃得太少了，你为什么（me）不多（duō）吃点呢？”
“你这样真让妈妈担心，你怎么能这样做呢？”
“你（nǐ）把自己搞（gǎo）成这样对得起我吗？妈妈（mā）这么多（duō）年舍（shě）不得吃舍不得穿就是为了你能（néng）过（guò）好啊！”
“妈妈为什么（me）还不能（néng）说你两句（jù）啊？这（zhè）个世（shì）界有比妈妈对你（nǐ）更好的人吗？”
有人跟我说，
「我实在（zài）受不了，我也不知道，为什（shí）么我爸妈一开口（kǒu），我就要（yào）爆炸，也试过（guò）一起住的时候，狠狠吼了他们，之后又极度内（nèi）疚，在（zài）心里骂自己没有（yǒu）良心（xīn），是个坏人。」
我说（shuō），
「你爆炸，是（shì）因为你愤（fèn）怒。不是因（yīn）为你坏。
你还（hái）算好的（de），有的人，连爆（bào）炸都不能，他们给自己下了禁令，绝对不可以（yǐ）对（duì）如此牺牲自我的父母（mǔ）不好，不可以在心里有（yǒu）不好的念头，于是他们在心里建了一座（zuò）坟（fén）墓，埋葬那些自我的但是可能令父（fù）母不开心的（de）感受，埋葬那些自己想要的但是父（fù）母不喜欢的选（xuǎn）择（zé），甚至（zhì）可以说埋葬了父母不（bú）喜（xǐ）欢的人（rén）生，只（zhī）为（wéi）父（fù）母的幸福而活（huó）。」
为什（shí）么一味牺（xī）牲没有自我（wǒ）的（de）父母会（huì）令一个孩（hái）子活得很不舒（shū）服？
因为这种关系，就是会让人不舒服。
但是父母停留在“我是完美父（fù）母”的（de）人设里，并不想知道这一点。
毕竟，如果一个人“知道”了，我让别（bié）人不（bú）舒服了，那他（她）就（jiù）没有办法再拿自己做的（de）事情，当做获取回报的资本了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆（kǔn）绑（bǎng）孩子的父母，不（bú）可能（néng）去意识到（dào）的真实。
很简单，对于独立的（de）人格来说，只有平等的关系才能令彼此感受到（dào）自（zì）由。
什（shí）么是平等关系？
如果是根据数学的概念，那么在付出的层面，我们付出的一样多，我们在关系（xì）中得（dé）到（dào）的也对等，这（zhè）就是平等。我们就像（xiàng）天（tiān）秤，没有亏欠。
但是（shì）这个在实际操作（zuò）里面，是无法（fǎ）去计算（suàn）的（de）。因为双（shuāng）方的行（háng）为和（hé）量（liàng）化标准（zhǔn）都不同。
那（nà）么在实际的（de）生活（huó）中，什么是平等的不制造亏欠和内疚（jiù）的自由（yóu）关系呢？
——你的付出是你自（zì）己的选择，而不将付出（chū）当做控制我的工具，不以要求我的（de）顺应作为回报（bào）。
那么你“独立而欣然地出（chū）于你的喜好（hǎo）”做出（chū）的付出（chū），不会令我在（zài）关系中成为你的亏欠者，那么（me）这样的关系，就是（shì）平等自由的。
我（wǒ）们（men）在这样的关系里，就可以（yǐ）保持着一（yī）种独（dú）立完（wán）整的感觉，可以（yǐ）坦然地维护自己（jǐ）的（de）界限。
现（xiàn）在你（nǐ）可以（yǐ）问问（wèn）你自己，你的父（fù）母对你“无（wú）条件的爱”营造出来的是一种（zhǒng）怎样的关系？
很（hěn）多人会发现，如（rú）果他（tā）们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发（fā）现的话，他（tā）们就会看见，自己的父母（mǔ）从一开始就在无意识的发展一（yī）种关系模式——
＜付出＞→＜令你（nǐ）内疚（jiù）＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能抛弃我＞这样一种关系。
以爱（ài）之名的牺牲和付出，将你牢牢（láo）的绑在（zài）自（zì）己的（de）世界里（lǐ），对于很多自我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父母（mǔ）来说，就是他们的救命稻草：
只有让孩（hái）子欠上（shàng）自（zì）己一大笔债，并且不断将（jiāng）这个债加（jiā）高，让（ràng）孩子（zǐ）的（de）内心亏欠感（gǎn）越强烈，自己才感觉到越安全，越重要（yào）。
而（ér）父母，并没有（yǒu），在自（zì）己的意识（shí）中去意识（shí）到，这样（yàng）一件事情。
但是，有（yǒu）个道理，小孩子都（dōu）懂，那就是，如果你说你爱（ài）我，因此要（yào）为（wéi）我付出，难道（dào）不是你（nǐ）提（tí）供给我我需（xū）要（yào）的吗？难道不（bú）是你以（yǐ）我喜欢的方式（shì）来令我（wǒ）快乐吗？否（fǒu）则你这样的爱，对我而言（yán）是什么呢？
以内（nèi）疚控（kòng）制子女的父母，当然（rán），永（yǒng）远也不可能问自己这个小孩子都会提出怀疑的问题（tí）。
他们（men）会（huì）简（jiǎn）单地认为，我的（de）一（yī）切付出，都是对你的绝对的爱。
那么（me）这个模（mó）式，才可能一直这样进行下去。
我（wǒ）有一位来访者，最近（jìn）也有这（zhè）样的困扰，父母住进她的家里，会对她（tā）说出一（yī）些看上去没有（yǒu）什么，但（dàn）其实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父亲只是对她说，「你快（kuài）点去（qù）吃（chī）饭（fàn）啊」「你（nǐ）多吃（chī）一（yī）点（diǎn）啊」，她的内心都（dōu）会有激烈的情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小时（shí）候在（zài）家里，特别爱讲道理的严苛的父（fù）亲坐在饭桌，大家默（mò）默埋头吃饭的场景。
我对她说，你愤怒（nù），因为现在的生（shēng）活场景激活的就是你小（xiǎo）时（shí）候的那（nà）些场景，在父母（mǔ）对你的好的（de）外（wài）衣下，你就是一个不（bú）允许有自我的（de）孩子，你必须遵守爸（bà）爸订立的一切（qiē）对的标准。
你的愤怒（nù）那（nà）么多，是因为你（nǐ）小时候积累了太多（duō）愤怒无法表达。
她说，可是我现在表达了，我说了他几（jǐ）句（jù），我就会（huì）极度内疚，觉得自（zì）己很坏，很（hěn）糟糕。
所以，你看，父母并不知（zhī）道，自己那（nà）些吃苦奉（fèng）献（xiàn）继而（ér）将孩子推（tuī）到亏欠者的位置，这样一种（zhǒng）“爱”，并不（bú）能收（shōu）获孩子（zǐ）的幸福（fú）快（kuài）乐（lè），他们（men）收获的只（zhī）是自己内心良好的感觉（jiào），可以（yǐ）坦然控制孩子（zǐ）的权力。
如（rú）果你也被这样的事情困扰，你可（kě）以看看下面这（zhè）段话（huà），可（kě）以在心里说给自己（jǐ）听。
“你的父母在你的家（jiā）里，他们构建了一个世界，在他们构（gòu）建的（de）世界里，他们是（shì）两个绝（jué）对的（de）好人、牺牲者和付（fù）出者，然后他们为你做一切的（de）事情，然后跟（gēn）你说你什（shí）么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构建的（de）世界里（lǐ），你就被（bèi）放在（zài）了（le）一个（gè）不那么（me）舒服的一个（gè）位（wèi）置，因为这个位置是获得（dé）者、亏欠（qiàn）者、内疚者的位置。”
“他们可能（néng）从来没有意识（shí）过，在（zài）这（zhè）样的一个感觉（jiào）里活着，其实你有多不舒服，他们构建（jiàn）了这（zhè）个世界可以（yǐ）说，其实达到（dào）的目的是，让他们自己舒服，他们在牺牲者的感（gǎn）觉（jiào）里活（huó）着，他们是有快感的，是（shì）直接获益者。”
也许你会问，为什么我的父母会这样做呢？为什么（me）一定（dìng）要活在牺（xī）牲者付（fù）出者可（kě）怜者的人设里（lǐ）呢？
因为，一个没（méi）有自我的（de）人，怎么可（kě）能坦然（rán）去满足自己呢？
很多（duō）父母都（dōu）是（shì）这个样（yàng）子，他们（men）因为（wéi）过去（qù）的生（shēng）活（huó）环境很差，养（yǎng）育环（huán）境很差，在原生家庭里没（méi）有（yǒu）得到什（shí）么爱（ài）的养育，再加上前几十年那种“我为人（rén）人”的文化影响，所以他们根本不能够真的承（chéng）认（rèn）“我”这样一个概（gài）念（niàn），也就是说「我不（bú）能为我（wǒ）而活，我也不能很正当的为（wéi）我去满足我自己（jǐ）的需求」。
在他（tā）们那里，这些现（xiàn）在看（kàn）来（lái）再自（zì）然不过的事（shì）情，都是不可（kě）以的。
因为（wéi）父母在过（guò）去做孩子（zǐ）的（de）时候，需求都没有被好好（hǎo）满（mǎn）足（zú），很可能有了需求就会被（bèi）训斥羞辱，所以「我如果要（yào）为我（wǒ）做点什（shí）么是很羞耻的」。
那么，「我怎么达到（dào）维（wéi）护（hù）我这（zhè）样一个自我的目（mù）的？」
结果就被压到潜意（yì）识的下面（miàn），我如果要让我（wǒ）自己感觉（jiào）好一点，我就要绕（rào）一个（gè）很（hěn）大的弯弯（wān）。
也就是说，这样的父（fù）母擅（shàn）长的是，控制自己（jǐ）的子女来满足自己（jǐ）。而不（bú）会直接的去活自（zì）己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱过”，所以就被捆（kǔn）绑成了一个（gè）永远的内疚者。
永（yǒng）远不会离开父母（因为他们（men）害怕被（bèi）抛弃（qì））
会满足父母的心愿（代替他们自己满（mǎn）足自己）
活成父母期待的样子（补偿他们未（wèi）能活出的（de）那个部分的遗（yí）憾（hàn））
所以，经（jīng）过了这波操（cāo）作，你的人生，几乎成为了父母满足自己缺失（shī）匮乏的工具。
你不属于你（nǐ）自己。
他们一直投（tóu）射内疚给你，将你（nǐ）牢牢锁在他们的心里。将你的（de）生命，当做他（tā）们生命（mìng）的补偿（cháng），在你的（de）生命里，构建他们（men）自己未能（néng）实现的剧情，其实（shí）他们吞噬了你的（de）人生，以（yǐ）爱之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即使（shǐ）他（tā）们只是叫你加件衣服，多（duō）吃点饭。
因为（wéi）的（de）确他们还（hái）做了很多别的，要求了很多别（bié）的，获得了很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父母（mǔ），会目（mù）送孩子的离开（kāi）。
从孩子出生开始，就需要（yào）知（zhī）道，这（zhè）个生命藉由自己而来，却并不属于自己。
这种（zhǒng）爱，才叫（jiào）做“不求回报无条件之（zhī）爱”。
在这种爱里，父母才（cái）能“看到”孩子这个独立（lì）的生命个体想要的是（shì）什么，而不是活（huó）在爱的感觉里（lǐ），表面是满足孩子，实则在满（mǎn）足自己。
有（yǒu）位儿子正值青春期的妈妈（mā）是我的朋友，最近和我有这样一（yī）段微（wēi）信对（duì）话。
这（zhè）位朋友（yǒu）在孩子出生后，就辞去了（le）工作，以孩子的一（yī）切为首，现在孩子已经（jīng）升（shēng）上了高中（zhōng）。
她（tā）发给（gěi）我信息（xī）说（shuō），“我觉得我要对孩子放手一些了，以前（qián）孩子和我粘得太（tài）紧，当然我也（yě）粘他，现在他大了，他应（yīng）该多点出去见人，交他的朋友，我打算假期跟他说，你别闷在家（jiā）里，出去（qù）玩吧！”
我回复了这（zhè）样的一段话：
“和他（tā）说多点出去（qù）玩（wán）吧，交朋友吧，这种推他出去（qù）的力量（liàng），也许是不够的，不如你自己去找到除（chú）了孩子之外（wài），你最想（xiǎng）做（zuò）的事（shì）情。
去构（gòu）建以你（nǐ）为（wéi）中心（xīn）而（ér）不是以孩子为（wéi）中心的生（shēng）活，当你有了你自（zì）己的生活（huó），你的孩（hái）子才能坦（tǎn）然地没有（yǒu）内疚地走向外面的世界。”
如果，你的父母还（hái）做不（bú）到构（gòu）建（jiàn）自己的人生（shēng），做（zuò）不到让你心无挂碍的去探索你的（de）世界，那么（me）即使怀（huái）有内疚（jiù）感（gǎn），也去开始你的旅程吧（ba）。
毕竟每个（gè）人的（de）生命都只有一次，不管怎（zěn）样，这生（shēng）命都应该属于你自己的。
上一条：
如（rú）何让孤僻不合群的孩子在集体活动中放松下来
下一条（tiáo）：
每一（yī）个孩子，都是站（zhàn）在（zài）父母的（de）舌尖上舞蹈
